Méditation & Relaxation

Vous vous sentez stressé et tendu tout au long de votre journée ? Vous aimeriez apprendre à méditer, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Grâce à ce cours, vous apprendrez à méditer et à vous relaxer grâce à plusieurs techniques à appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisée libre de stress et de tension.

Guidé par notre experte Charlotte Saint Jean, vous partirez des bases grâce à une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les différentes notions de médiation et de relaxation. Vous accéderez à plusieurs exercices à appliquer à différents moments de la journée : le matin, le soir, ou à n’importe quel moment de la journée ! À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour vous détendre en toute autonomie et dès lors que vous le souhaitez ! N’hésitez plus et découvrez les bienfaits de ce cours de méditation et relaxation !