Catalogue - page 3

Affiche du document Zéro Déchet : les fondamentaux

Zéro Déchet : les fondamentaux S'initier au Zéro Déchet

Monica Da Silva

1h54min55

  • Développement personnel
Vous souhaitez passer au Zéro Déchet et limiter votre consommation au quotidien ? Vous avez envie d'agir pour l'environnement à votre échelle, mais vous ne savez pas par quoi commencer ?Avec ce cours pour apprendre à passer au Zéro Déchet, vous apprendrez toutes les astuces pour réaliser de précieuses économies et rendre votre maison plus écologique. De la réduction de la consommation d'eau et du gaspillage d'aliments dans votre cuisine à l'usage de produits ménagers, vous deviendrez très vite un incollable en matière de recyclage !Aujourd’hui, la préservation de l’environnement est une problématique urgente qui nous concerne tous. Nous pouvons tous agir à l’échelle de notre maison grâce au zéro déchet. Durant ce cours, vous serez accompagnés par Monica Da Silva, spécialiste du zéro déchet et du recyclage. L'objectif de ce cours est de vous enseigner des astuces et conseils pratiques et faciles à suivre. Vous apprendrez à limiter la quantité de déchets en cuisine, à utiliser davantage de produits ménagers écologiques, limiter vos déchets dans votre salle de bain par des astuces simples et efficaces. Alors n'attendez plus, reprenez votre mode de vie en main et adoptez les gestes simples qui rendront votre maison plus respectueuse de l’environnement !
Accès libre
Affiche du document PNL : Objectifs, réussite et motivation

PNL : Objectifs, réussite et motivation Atteindre ses objectifs avec la PNL en ligne

Jamal Lazaar

1h13min44

  • Développement personnel
Vous vous demandez souvent comment atteindre ses objectifs ? Vous souhaitez améliorer votre vie d'un point de vue personnel ou professionnel ? Vous aimeriez orienter votre cerveau vers des pensées positives ? Vous souhaitez atteindre vos objectifs au travail ou vous voulez tout simplement avoir plus confiance en vous, et gérer vos émotions de façon à atteindre l'épanouissement personnel ?Tout cela est maintenant possible grâce à ce cours sur les techniques de la PNL et sur comment atteindre ses objectifs ! Cette formation sur la PNL (programmation neuro-linguistique) en ligne va vous permettre de connaître les bases et techniques nécessaires pour apprendre la PNL et devenir maître de son cerveau ! À l'aide des conseils d'un coach en PNL, vous réaliserez tout ce dont vous avez toujours rêvé et grâce à ce cours vous pourrez enfin atteindre chaque objectif qui vous paraissait inatteignable !L'expert qui vous aidera à programmer mentalement vos journées est Jamal Lazaar, passionné de développement personnel et de la psychologie du succès. Il va vous apprendre la PNL dans ce cours en ligne afin de vous donner les clés de votre subconscient et les techniques pour la préparation mentale. Ces techniques de programmation du cerveau vous permettront d'en savoir plus sur la PNL afin de vous aider dans la recherche du bonheur. Vous apprendrez à utiliser le pouvoir de votre subconscient et vous pourrez adopter une attitude différente face à votre quotidien pour atteindre chaque objectif que vous vous êtes fixé plus rapidement. Cet apprentissage vous permettra d'avoir une meilleure expérience au travail ou dans la sphère privée puisque vous ressentirez réellement l'impact que vous avez sur votre vie et sur vos relations et prendrez confiance en vous ! Vous maîtriserez alors les cinq principes de la réussite selon la programmation neuro-linguistique et saurez mettre en place des techniques de PNL pour vous motiver au quotidien. La réussite est à portée de main, il vous suffit de suivre cette formation de PNL en ligne pour entamer votre nouvelle vie pleine de succès !
Accès libre
Affiche du document Zéro Déchet : techniques avancées

Zéro Déchet : techniques avancées Approfondir sa démarche zéro déchet

Monica Da Silva

2h41min59

  • Développement personnel
Vous êtes déjà initié au zéro déchet, mais vous souhaitez pousser vos actions écologiques encore plus loin ? Vous voulez changer votre mode de vie et dire adieu au plastique ?Suivez la démarche écologique de Béa Johnson et devenez minimaliste, apprenez ainsi à réduire vos déchets grâce à ce cours avancé de zéro déchet !Le respect de l'environnement vous est primordial ? Transformez votre maison en "maison du zéro déchet" ! Accompagné de notre experte Zéro Déchet Monica Da Silva, vous apprendrez lors de ce cours à changer vos habitudes en ayant pour objectif de réduire vos déchets. Vous recevrez de nombreux conseils afin de réduire vos déchets ainsi que votre consommation : utiliser des produits réutilisables par exemple vous permettra de faire des économies ainsi que de respecter davantage l’environnement. Vous apprendrez à fabriquer vos produits ménagers, mais aussi à créer une cuisine zéro déchet où le gaspillage sera proscrit et l'utilisation de sacs à vrac en coton est à privilégier ! Pour aller encore plus loin, vous apprendrez à distinguer des produits cosmétiques naturels, ainsi qu'à trouver des alternatives écologiques qui vous permettront de pousser vos actions écologiques au niveau supérieur.
Accès libre
Affiche du document Grossesse : méthodes de soulagement de la douleur

Grossesse : méthodes de soulagement de la douleur Découvrir les alternatives pour gérer la douleur lors du travail et de l'accouchement

Marie Fortier

1h24min07

  • Développement personnel
Vous désirez savoir quelles sont les alternatives pour soulager la douleur si vous souhaitez accoucher le plus naturellement possible ? Les techniques d’anesthésie lors de l’accouchement vous font peur et vous voulez en savoir plus ? Vous voulez découvrir les méthodes naturelles utilisées pour gérer la douleur des contractions ?Grâce à ce cours sur les méthodes de soulagement de la douleur de l'accouchement, découvrez les différentes solutions naturelles pour soulager la douleur lors d'un travail et d’un accouchement ainsi que des analgésies et des anesthésies disponibles et sécuritaires pour la future mère et son bébé.Souvent, les femmes enceintes expriment leurs craintes vis-à-vis l'anticipation de la douleur lors du travail et de l'accouchement. On le sait, les inconforts ressentis lors de ce grand jour sont réels, mais aussi positifs puisqu'ils servent de guide à la femme lors de la mise au monde du bébé. Pour ce cours sur les méthodes permettant de soulager la douleur de l'accouchement, vous serez accompagné et guidé par notre expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Découvrez une panoplie de solutions naturelles pour calmer cette douleur et aider à mieux l'apprivoiser. Vous apprendrez à utiliser la méthode Bonapace afin d’apaiser vos maux et diminuer la douleur de l’accouchement. À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour soulager votre douleur qui peut surgir lors du travail. Prenez toutes vos précautions et appréhendez votre accouchement en toute sérénité !
Accès libre
Affiche du document Pédogenèse : La formation des sols

Pédogenèse : La formation des sols Comprendre d'où vient le sol en ligne

Simon May

1h42min14

  • Développement personnel
Le sol est un élément essentiel de l'agriculture et du jardinage. Mais savez-vous ce qu'est le sol et comment il se forme ?Des ingrédients à la recette, découvrez ce qui rend les sols uniques grâce à ce cours en ligne.Grâce à ce cours sur la pédogenèse en ligne, découvrez ce qui constitue nos sols et ce qui les rend uniques. Comprenez comment se passe la formation des sols à travers les différents ingrédients tels que la roche mère, le climat, le relief et la matière organique, mais aussi la recette de la formation du sol et l'implication de l'altération des roches ou encore les notions de sol vivant et sol fertile. Ce cours a été crée pour agriculteurs et jardiniers en s'inspirant des dernières publications scientifiques explorant l'immense domaine des sols et de leurs formations.
Accès libre
Affiche du document Préparation physique à l'accouchement

Préparation physique à l'accouchement Travailler sa forme physique pour préparer son corps à l'accouchement

Marie Fortier

1h01min04

  • Développement personnel
Vous accouchez bientôt et votre corps manque de souplesse ? Vous souhaitez savoir ce qu'est un plancher pelvien ? Vous voulez connaître les activités à faire ou ne pas faire en étant enceinte ?Découvrez comment renforcer et détendre votre corps pendant votre grossesse en pratiquant divers exercices prénataux grâce à ce cours de préparation physique à l'accouchement en ligne ! Vous apprendrez à préparer votre corps à l’accouchement en gagnant en souplesse afin d’être prêt pour le jour J.Pour ce cours, vous serez accompagné par notre Expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Vous pratiquerez plusieurs exercices prénataux qui vous permettront de gagner en souplesse afin de renforcer votre corps et de le rendre plus tonifié pour l’accouchement. Il est important de se relaxer et de rester dans un corps sain. Vous serez d’abord formé au plancher pelvien et apprendrez à le travailler, puis vous pratiquerez des exercices prénataux simples à suivre afin de détendre votre corps et vous relaxer. Vous serez ensuite formé à l’aquaforme prénatal et à ses bienfaits pour la femme enceinte. Prenez toutes vos précautions nécessaires et rejoignez ce cours de préparation physique à l'accouchement !
Accès libre
Affiche du document Yoga au bureau

Yoga au bureau Pratiquer le yoga avant, pendant et après le travail

Charlotte Saint Jean

1h09min09

  • Développement personnel
Vous voulez vous préparer mentalement, car vous avez une semaine de travail chargée ? Vous souhaitez apprendre à faire du yoga sans bouger de votre chaise de bureau ? Vous aimeriez apprendre à relaxer votre dos après avoir passé la journée devant votre ordinateur ?Ce cours de yoga au bureau en ligne vous aidera à intégrer votre pratique "bien-être" dans votre quotidien au travail.Pour ce cours en ligne pour apprendre à pratiquer le yoga au bureau, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez à allier vie professionnelle et pratique du yoga afin de mieux gérer votre stress et améliorer votre bien-être au travail. Vous apprendrez d'abord à pratiquer le yoga sur votre chaise de bureau et devant votre ordinateur. Vous serez ensuite initié à la méditation et à la respiration pour améliorer votre bien-être au travail. Enfin, votre experte vous enseignera la relaxation du dos après une journée de travail au bureau. À la fin de ce cours en ligne de Yoga au bureau vous serez capable de vous détendre et de vous relaxer grâce à différentes postures de yoga que vous aurez apprises pour les pratiquer au bureau ou chez vous après être rentré du travail. N’hésitez plus, lancez-vous ! Prenez du temps pour vous détendre afin d'être ensuite être plus efficace dans votre travail !
Accès libre
Affiche du document Masser ses proches

Masser ses proches Réaliser un massage bien-être en ligne

Audrey Belloir

1h23min00

  • Développement personnel
Vous souhaitez apprendre à apaiser les tensions de vos proches en leur faisant un massage bien-être ?Apprenez les bases du massage tout public (prise de contact, huilage, dégagement) et découvrez comment soulager les zones tendues et souvent oubliées du corps !Parent, enfant, partenaire, découvrez comment masser vos proches grâce à ce cours de massage en ligne. Vous saurez ainsi relaxer les différentes zones tendues du corps telles que le ventre, le dos, les jambes ou encore la tête et détendre en profondeur le massé.
Accès libre
Affiche du document Adopter des gestes écologiques et économiques

Adopter des gestes écologiques et économiques Faire des économies en adoptant des gestes écologiques au quotidien

Pascal Carré

2h35min00

  • Développement personnel
Vous aimeriez agir davantage pour protéger la planète, mais vous pensez ne pas en avoir les moyens ?Découvrez dans ce cours en ligne comment adopter des gestes écologiques au quotidien qui vous permettront en plus de faire des économies considérables !Pour ce cours en ligne, vous serez accompagné de Pascal Carré, auteur de plusieurs ouvrages sur les gestes écologiques. Ce cours en ligne a pour objectif de vous permettre d'adopter des gestes écologiques qui vous permettront de diminuer votre impact sur la planète et de faire des économies. En appliquant ces gestes au quotidien, vous réduirez vos factures d'eau, d'électricité, de chauffage et de carburant. De plus, tous les gestes sont pensés pour qu'ils ne réduisent en aucune façon votre niveau de confort et n'aient pas d'impact défavorable sur votre cadre de vie. Avec ce cours en ligne, vous ferez du bien à la planète et à votre porte-monnaie grâce à des gestes écologiques simples et sans contrainte !
Accès libre
Affiche du document Définir ses objectifs et les réaliser

Définir ses objectifs et les réaliser Apprendre à définir et atteindre ses objectifs

Jamal Lazaar

1h26min46

  • Développement personnel
Vous avez une envie particulière, une idée de projet ou encore un rêve à réaliser, mais vos objectifs sont flous et il vous semble difficile, voire impossible de passer à l'action ? Vous n'arrivez pas à définir clairement vos objectifs ? Vous avez des difficultés à atteindre vos objectifs ? Votre état d'esprit négatif vous bloque dans votre réussite ?Vous ne pouvez pas atteindre une cible que vous ne voyez pas ! Le travail, votre vie personnelle, vos finances, vos loisirs, vos relations sont des milieux ou vous avez l'opportunité de vous fixer des objectifs. Apprenez à vous fixer des objectifs clairs et à adopter des choix stratégiques pour les atteindre avec ce cours pour atteindre ses objectifs en ligne.Lors de ce cours, vous serez accompagné par notre expert Jamal Lazaar, expert et coach en développement personnel. Identifiez votre situation personnelle, les situations et les obstacles qui vous barreront la route et apprenez à vous fixer des objectifs clairs et précis, mais également à les atteindre grâce à des stratégies efficaces. Vous apprendrez par la suite à connaître et à avoir en main les clés de la réussite afin d'organiser votre future réussite. À la fin de ce cours, vous serez capable de travailler sur vous-même et vos habitudes pour vous donner les moyens de les atteindre. Personne ne réalisera vos objectifs à votre place alors n'hésitez plus et lancez-vous ! Les clés de la réussite de vos prochains projets reposent sûrement dans ce cours.
Accès libre
Affiche du document Méditation & Relaxation

Méditation & Relaxation Apprendre à méditer

Charlotte Saint Jean

3h10min24

  • Développement personnel
Vous vous sentez stressé et tendu tout au long de votre journée ? Vous aimeriez apprendre à méditer, mais vous ne savez pas par où commencer ?Grâce à ce cours, vous apprendrez à méditer et à vous relaxer grâce à plusieurs techniques à appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisée libre de stress et de tension.Guidé par notre experte Charlotte Saint Jean, vous partirez des bases grâce à une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les différentes notions de médiation et de relaxation. Vous accéderez à plusieurs exercices à appliquer à différents moments de la journée : le matin, le soir, ou à n’importe quel moment de la journée ! À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour vous détendre en toute autonomie et dès lors que vous le souhaitez ! N’hésitez plus et découvrez les bienfaits de ce cours de méditation et relaxation !
Accès libre
Affiche du document Soins du corps

Soins du corps Technique de bien-être pour soulager et renforcer votre corps

Julien Levy, Lilian Durey et Charlotte Saint Jean

5h08min57

  • Développement personnel
Vous souffrez de douleurs occasionnelles au dos, au ventre. Vous avez tendance à être angoissé ou tendu. Vous vous demandez s'il est possible de soigner ces petits "bobos" vous-même, de façon naturelle ?N'attendez plus pour prendre soin de votre corps au quotidien grâce à des gestes simples. Soignez, renforcez et soulagez ces parties du corps qui vous font mal en suivant les conseils avisés de nos formateurs.Pour ce cours de soins du corps, vous serez accompagné de nos trois experts : Julien Levy, Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, tous spécialistes du développement personnel et de Yoga. Ils vous enseigneront les meilleurs conseils et les meilleures techniques d'entretien du corps afin que vous puissiez vous libérer des tensions quotidiennes accumulées dans le dos, les épaules et le ventre tout en vous soulageant du stress ! Apprendrez à soigner de façon naturelle vos douleurs et vos blocages du corps grâce à du Yoga Doux pour la nuque et le dos. Vous verrez ensuite différentes techniques réputées de méditation et de relaxation et poursuivez avec différentes postures de Yoga qui vous permettront de prendre soin de votre corps. À la fin de ce cours, vous aurez toutes les pratiques nécessaires pour pouvoir prendre soin de vous de façon naturelle. N’hésitez plus, lancez-vous ! Libérez-vous de vos douleurs quotidiennes.
Accès libre
Affiche du document Auto-hypnose : Confiance en soi

Auto-hypnose : Confiance en soi Apprendre à travailler sa confiance en soi avec l'auto-hypnose

Jamal Lazaar

1h57min06

  • Développement personnel
Vous connaissez l’auto-hypnose et aimeriez la pratiquer ? Vous voulez améliorer votre confiance et votre estime de vous-même ? Vous voulez libérer le pouvoir de votre subconscient et comprendre vous inconscient ?L'auto-hypnose pour la confiance en soi est faite pour vous ! Ce cours vous enseignera les bases de l'auto-hypnose afin que vous puissiez travailler sur votre confiance en vous ! Apprenez à vous plonger dans un état d'hypnose où vous vous débarrasserez de toutes les pensées négatives qui vous empêchent de booster votre estime de vous.Vous serez accompagné de Jamal Lazaar, expert en développement personnel et plus particulièrement en psychologie du succès. Il mettra à votre disposition son savoir et ses techniques afin de vous apprendre l'auto-hypnose pour travailler votre confiance en vous. Dans ce cours, vous apprendrez à pratiquer des séances d'auto-hypnose pour vous libérer de toutes pensées négatives et ainsi être capable de vous affirmer en public. Vous aborderez les bases de l'auto-hypnose : savoir si vous êtes réceptif, les bienfaits, les différentes étapes de la séance et comprendre l'inconscient, le subconscient et l'origine du manque de confiance en soi. Boostez votre estime de soi, développez votre charisme et atteignez vos objectifs grâce à la visualisation. N'hésitez plus et lancez-vous ! Laissez-vous envahir par un état d'esprit positif où les pensées négatives n'ont plus lieu d'être et laissent leur place à la confiance en soi grâce à la méthode de l'auto-hypnose.
Accès libre
Affiche du document Apprendre une langue étrangère

Apprendre une langue étrangère S'exprimer dans une langue étrangère rapidement

François Trésorier

3h43min36

  • Développement personnel
Vous rêvez d'apprendre à parler une langue étrangère, mais vous vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous voulez vous préparer pour un voyage en apprenant la langue de votre destination ?Découvrez dans ce cours en ligne tout ce que vous devez savoir pour apprendre une langue étrangère rapidement depuis chez vous !Apprendre une langue étrangère en partant de zéro peut parfois sembler un défi immense. Avec François Trésorier, vous découvrirez qu'apprendre une langue étrangère, n'est pas si compliqué ! En quelques heures de cours à peine, vous saurez dialoguer avec quelqu'un dans cette langue en vous exprimant et en comprenant de manière absolument correcte. Grâce aux conseils de votre professeur, vous prendrez confiance en vous et vous identifierez tous les pièges que vous devrez éviter pour progresser rapidement dans la langue que vous souhaitez apprendre. Alors n'hésitez plus, embarquez à bord de ce cours !
Accès libre
Affiche du document Booster sa mémoire

Booster sa mémoire Apprendre à travailler sa mémoire

François Trésorier

2h35min50

  • Développement personnel
Vous éprouvez des difficultés pour mémoriser vos mots de passe, le nom des personnes que vous rencontrez ou encore la raison qui vous a fait aller dans une pièce ? Vous avez des troubles de la mémoire ? Le stress vous empêche de retenir des éléments-clés ? Les jeux de mémorisation sont un véritable cauchemar pour vous ? Vous pensez avoir une mauvaise mémoire ?Dans ce cours pour booster sa mémoire, vous apprendrez à utiliser 100 % de vos capacités de mémoire. Elle se travaille, il n'y a donc pas de mauvaise mémoire à vie, vous pouvez la travailler en la stimulant ou encore grâce à des jeux de mémorisation !Accompagné de François Trésorier, vous apprendrez à travailler votre mémoire, mais aussi votre concentration. Vous aborderez tout d'abord les points essentiels pour avoir une bonne mémoire, les mécaniques comme les différents types de mémoires existants, puis les obstacles susceptibles de nuire à votre mémoire. Vous apprendrez des techniques pour mémoriser des informations, à lutter contre l'oubli, stimuler votre mémoire et faire travailler votre cerveau. Vous serez bientôt le grand vainqueur des jeux de mémorisation lors de vos soirées jeux de société !
Accès libre
Affiche du document Vaincre sa peur de parler en public

Vaincre sa peur de parler en public Prendre la parole devant un public en toute confiance

Alain Wolf

1h25min13

  • Développement personnel
Ne vous laissez plus envahir par votre peur lorsque vous devez prendre la parole en public.Apprenez à gérer votre stress et à reprendre confiance en vous, grâce aux conseils de notre expert Alain Wolf, qui vous aidera à vous rasséréner et à vous exprimer de manière claire.Identifier les causes de sa peur, maîtriser les six marqueurs de la confiance en soi, s'évaluer avec un regard bienveillant et positif... Accompagné de notre expert Alain Wolf, débarrassez-vous de votre peur de parler en public, que ce soit devant un auditoire de 3 ou 1000 personnes, devenez un orateur inspirant et impactant !
Accès libre
Affiche du document Yoga : Tonifier Corps et Esprit

Yoga : Tonifier Corps et Esprit Se connecter avec son corps

Charlotte Saint Jean

2h26min53

  • Développement personnel
Vous trouvez que votre quotidien manque d'énergie vitale et de connexion? Vous souhaitez tonifier votre corps et votre esprit ? Vous souhaitez revitaliser votre corps ?Explorer ce cours de Yoga qui vous aidera à gérer votre quotidien au travers de simples gestes et d'une belle harmonie de souffle.Ces séances de Yoga dispensées par Charlotte Saint Jean experte dans ce domaine, vous permettront de vous connecter avec votre corps et de le tonifier. Réveillez et dynamisez tous vos muscles ; haut du corps et bas du corps ainsi que la ceinture abdominale. Vous apprendrez à respirer en harmonie avec votre souffle et gérer votre quotidien grâce au yoga. Installez-vous et commencez cet apprentissage vers l'énergie !
Accès libre
Affiche du document Améliorer sa concentration pour augmenter son efficacité

Améliorer sa concentration pour augmenter son efficacité Apprendre des astuces pour stimuler son cerveau

Cindy TRIAIRE

52min02

  • Développement personnel
Vous aimeriez rester concentré plus longtemps ou apprendre à relâcher la pression le moment venu pour repartir du bon pied ? Vous cherchez à apprendre des astuces simples et pratiques pour augmenter votre concentration et accroître votre degré d'efficacité ?Bonne nouvelle ! Apprenez à recharger et prendre soin de votre cerveau pour améliorer votre concentration afin de gagner en efficacité dans votre vie quotidienne.Il est important de prendre une pause de quelques minutes dans sa journée pour reposer son cerveau et se reconcentrer sur une tâche à accomplir. Encore faut-il qu'elles soient efficaces... Que vous soyez un étudiant anxieux en phase d'examens ou un actif surmené par un quotidien professionnel chahuté, apprenez à rester concentré grâce à des astuces utiles et des exercices d'application pratiques pour vous éloigner de toutes distractions. Accompagné de l'experte Cindy Triaire, vous apprendrez des astuces pratiques pour prendre une pause efficace et améliorer votre capacité à vous concentrer afin de gagner en productivité. Êtes-vous prêt à développer les capacités de votre cerveau pour gagner en efficacité tout au long de la journée ? C'est parti !
Accès libre
Affiche du document Trouver du temps pour soi

Trouver du temps pour soi Apprendre à prioriser pour trouver du temps pour soi

Pascal Carré

3h50min13

  • Développement personnel
Vous vous sentez débordé, avez l'impression de courir toute la journée et de tout faire à moitié ?Avec ce cours en ligne, apprenez à gérer vos priorités et refuser celles qu'on vous impose pour prendre du temps pour vous sans culpabiliser !Tout au long de ce cours en ligne, vous serez accompagné par l'expert Pascal Carré, spécialiste en neurosciences. Avec son aide, vous apprendrez à retrouver du temps pour vous-même sans culpabiliser et de manière simple. Il ne s'agit pas de vous enseigner des techniques de planification ou de to-do list, mais à reconnaître vos priorités, les gérer et refuser celles que l'on vous impose malgré vous afin d'assurer que vous ayez du temps pour ce qui est important pour vous. À la fin de ce cours en ligne, vous ne vous sentirez plus coupable de prendre du temps pour vous. C’est la clé pour vous autoriser à avoir du temps pour vous et à choisir les actions qui vous feront du bien. Pascal Carré vous enseignera le triangle du surmenage et les trois causes sociales et biologiques du manque de temps. Vous retrouverez du temps rapidement pour vos projets et les choses importantes que vous n’avez habituellement pas le temps de faire en apprenant à intégrer avec facilité vos propres priorités dans votre emploi du temps, grâce à une technique simple : la technique du dégât des eaux et des astuces pour sa mise en application. Enfin, vous conserverez durablement du temps pour vous et vos projets en découvrant comment refuser les sollicitations qui polluent vos priorités avec la méthode "RESPECT" et comment négocier vos limites auprès de votre entourage avec la démarche "Mes limites".
Accès libre
Affiche du document Allaitement : créer le lien

Allaitement : créer le lien Apprivoiser l'allaitement maternel

Marie Fortier

1h55min32

  • Développement personnel
Vous souhaitez initier l'allaitement maternel avec votre nouveau-né ? Vous voulez apprendre les conditions idéales à mettre en place dès le départ pour favoriser au mieux la création du lien mère-enfant ? Vous voulez apprendre à choisir le bon tire-lait pour votre bébé ?Rejoignez ce cours sur l'allaitement maternel et trouvez les réponses à vos questions pour nourrir votre bébé correctement et créer un lien avec votre nouveau-né dès ses premiers jours ! Apprenez à donner le lait maternel, et obtenez toutes les informations nécessaires pour donner le sein et allaiter votre enfant de la bonne façon.L’allaitement maternel est le premier contact entre une mère et son enfant, il est important de le créer dès les premiers jours du nouveau-né pour fonder une relation stable et aimante tout au long de sa vie. Lors de ce cours, vous serez accompagné et guidé par notre expert Marie Fortier, infirmière clinicienne spécialisée dans la périnatalité depuis plus de 30 ans. Vous apprendrez à créer le lien mère-enfant avec votre nourrisson dès ses premiers jours grâce à l’allaitement maternel, et à lui donner le sein correctement afin de nourrir votre bébé. Vous découvrirez également les conditions idéales pour passer un moment intime avec votre nouveau-né. À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour donner le sein à votre bébé en toute sécurité et tranquillité. Vous pourrez passer un moment agréable et intime avec votre enfant et saurez quel tire-lait choisir pour lui. L’allaitement maternel est une étape importante dans la vie d’une maman, découvrez-en les secrets dans ce cours !
Accès libre

...

x Cacher la playlist

> x
     

Aucune piste en cours de lecture

 

 

--|--
--|--