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Affiche du document Écrire un roman

Écrire un roman Apprendre à écrire un roman

Julie Bouchonville

6h52min09

  • Développement personnel
Vous aimez écrire ? Vous aimeriez devenir auteur, amateur ou professionnel ? Vous avez beaucoup d'idées, mais ne savez pas comment écrire un roman ? Vous avez besoin de conseils d'écriture pour développer votre intrigue ?Apprenez à écrire un roman avec ce cours ! Vous serez formé aux meilleures techniques pour écrire votre premier roman et tous les suivants, vous apprendrez à créer une intrigue, à donner vie aux personnages de votre livre, mais également à écrire un pitch pour votre roman.Dans ce cours, vous serez accompagné de la romancière et experte de l'écriture Julie Bouchonville. Avec elle, vous obtiendrez les meilleurs conseils d'écriture pour écrire un roman. Vous aborderez toutes les étapes nécessaires à sa bonne réalisation, que ce soit trouver de l'inspiration jusqu'à l'étape de la publication. Les étapes du schéma narratif, le pitch et la création du protagoniste principal n'auront plus de secrets pour vous ! Rendez votre histoire prenante afin de saisir le lecteur avec les intrigues et plot twists. Grâce aux conseils de notre experte, vous saurez corriger votre manuscrit et choisir votre future maison d'édition. De multiples exemples tirés de romans célèbres et des lectures proposées vous permettront de progresser rapidement ! Vous avez peut-être le potentiel d'être le prochain Stephen King alors ne le cachez pas et donnez vie aux futurs héros de vos aventures !
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Affiche du document Couture Zéro Déchet

Couture Zéro Déchet Apprendre à coudre des accessoires Zéro Déchet

Nausica Mannino

3h28min35

  • Développement personnel
Vous aimeriez changer vos habitudes et réduire vos déchets ? Vous aimeriez coudre vous-même vos créations Zéro Déchet ? Vous êtes débutant, intermédiaire ou confirmé mais vous n'osez pas encore vous lancer ?Lancez-vous avec ce cours de couture Zéro Déchet !Pour ce cours de couture Zéro Déchet, vous serez accompagné avec bienveillance par l'Experte Nausica Mannino. Dans ce cours, pas de niveau requis : tout le monde peut y arriver ! Autour de la réalisation d'accessoires Zéro Déchet qui vous serviront au quotidien et vous permettront de réduire vos déchets, vous apprendrez différentes techniques et astuces de couture ainsi que les tissus les mieux adaptés selon les créations. Certains tissus devront assurer une certaine étanchéité pour réaliser par exemple un filtre à café ou une charlotte alimentaire. N'hésitez plus et réduisez vos déchets avec ce cours de couture Zéro Déchet !
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Affiche du document Tai Chi : les fondamentaux

Tai Chi : les fondamentaux Découvrir les bases du Tai Chi

David Maréchal

1h32min56

  • Développement personnel
Les arts martiaux vous intéressent ? Vous souhaitez retrouver de la souplesse et de la vitalité en rééquilibrant votre corps et votre esprit ?Ce cours de Tai Chi pour débutant est fait pour vous ! Vous y découvrirez les bases de cet art martial chinois aussi appelé Taiji Quan.Le Tai Chi, diminutif de Tai Chi Chuan, est un art martial "interne" ou de "style doux" qui se focalise sur la respiration, les sensations et les émotions. Le Tai Chi possède cinq styles différents qui portent les noms de leur créateur : les style yang, chen, wu, wuhao ainsi que le style sun. Dans ce cours pour débutant, David Maréchal vous apprendra toutes les bases à connaître pour se lancer dans la pratique de cet art martial. Vous découvrirez des mouvements et positions de base tels que la position du chat ou du cavalier et vous travaillerez l'ancrage à travers la méditation du 8. Vous apprendrez également à réaliser des enchaînements de préparation avec des séances d'auto-massage et d'étirement. À la fin de ce cours, vous aurez donc acquis toutes les bases de cet art martial chinois et vous aurez retrouvé plus de souplesse et de fluidité mais aussi plus de puissance et de vitalité.
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Affiche du document Fabriquer son compost

Fabriquer son compost Apprendre à fabriquer son propre compost

Pascal Carré

2h09min23

  • Développement personnel
Vous souhaitez apprendre à produire votre propre compost en recyclant vos déchets de cuisine et à l'utiliser comme engrais pour votre jardin ou vos plantes d'intérieur ?Découvrez dans ce cours en ligne toutes les astuces pour produire votre propre tas de compost et en faire un épandage de grande qualité pour le gazon et les plantes de votre jardin depuis chez vous.Dans ce cours en ligne, vous découvrirez à l'aide de notre expert Pascal Carré toutes les clés pour réaliser vous-même votre compost et ainsi agir pour la planète en recyclant vos déchets végétaux ou de cuisine et en faisant un épandage de qualité. Vous apprendrez dans un premier temps ce qu'est le compost et l'intérêt de l'utiliser et de le produire soi-même. Vous serez rapidement en mesure d'utiliser parfaitement le compost et de comprendre en quoi il se différencie d'autres éléments naturels comme le terreau. Cela vous permettra d'utiliser parfaitement votre compost comme épandage pour améliorer la qualité de la terre de votre jardin et favoriser la nutrition de votre gazon, de vos fleurs ou de vos plantes. Bien sûr, vous découvrirez aussi quels déchets mettre dans le bac à compost (par exemple vos déchets de cuisine : épluchures, légumes et fruits abîmés, coquilles d'œufs, restes de repas d'origine végétale, marc de café...) et quels déchets ne surtout pas mettre dedans afin de ne pas l'abimer avec des déchets non bio-dégradables. Grâce aux enseignements avisés de Pascal Carré, le gazon de votre jardin n'aura bientôt rien à envier à celui du château de Versailles !
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Vaincre ses peurs Apprendre des techniques simples pour gérer la peur au quotidien

Alain Wolf

1h29min17

  • Développement personnel
Vos peurs vous empêchent d'accomplir vos objectifs de vie ? Vous vous demandez comment les surmonter et booster votre confiance ?Obtenez des solutions simples et pratiques pour vaincre vos peurs de tous les jours dans cette formation de développement personnel ! Ne laissez pas vos peurs être un frein dans votre vie et augmentez votre bien-être.Accompagné de l'expert en développement personnel Alain Wolf, vous apprendrez dans ce cours à gérer et à diminuer l'impact de vos peurs sur votre quotidien et les meilleures méthodes pour les surmonter. Peur de l'échec, peur du regard des autres, peur de ne pas être assez bien, peur de l'approche... Peu importe la source de votre angoisse, devenez maître de toutes les situations ! Chez vous, au travail, en entreprise, dans vos relations... Si vous vous demandez sans cesse comment réduire le stress et gérer les problèmes, vous trouverez également toutes vos réponses ici. N'hésitez plus, prenez le contrôle sur votre santé, votre confiance n'en ressortira que plus forte !
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Affiche du document Développer son charisme

Développer son charisme Apprendre à devenir charismatique

Alain Wolf

2h00min48

  • Développement personnel
Vous souhaitez devenir plus charismatique ? Vous cherchez des méthodes efficaces pour réussir socialement et améliorer votre comportement en société ?Grâce à ce cours en ligne, adoptez un nouveau comportement social en activant votre charisme et en le boostant pour augmenter votre confiance en vous et votre bien-être au quotidien !Dans ce cours, vous serez accompagné de l'expert Alain Wolf, spécialisé en développement personnel. Son objectif : transformer la vie d’une personne le plus rapidement possible en l’aidant à travailler sur elle-même. L’objectif de ce cours est d’apprendre des techniques faciles et efficaces pour devenir plus charismatique au quotidien. Activez votre charisme, votre charisme en société avec différentes méthodes et votre langage corporel et apprenez à booster votre confiance en vous-même! À la fin de ce cours, prestance en société et charisme seront les mots pour vous décrire !
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Affiche du document Travailler sa mémoire grâce à l'hypnose

Travailler sa mémoire grâce à l'hypnose Apprendre à stimuler sa mémoire avec l'hypnose

François Trésorier & Adrien Smajdor

2h51min08

  • Développement personnel
Vous éprouvez des difficultés pour retenir ce que vous apprenez ou pour mémoriser de nouvelles informations ? Vous aimeriez trouver un nouveau moyen d'apprendre facilement après des techniques qui se sont révélées être des échecs ? Les moyens mnémotechniques ne vous suffisent pas ? Vous souhaitez développer vos capacités cognitives ?Apprenez des techniques de mémorisation efficaces avec ce cours pour stimuler votre mémoire. Vous apprendrez l'hypnose pour la mémoire, ce qui sera un excellent moyen de booster votre mémoire et de vous permettre de mémoriser rapidement les nouvelles connaissances que vous acquerrez.Accompagné par votre expert en développement personnel François Trésorier et ainsi qu’Adrien Smajdor qui est hypnothérapeute, vous apprendrez à faire travailler votre mémoire. Vous débuterez par la compréhension de ce que l'hypnose est susceptible de vous apporter pour booster votre mémoire : vous apprendrez donc à comprendre votre cerveau et plus particulièrement votre inconscient, le lien entre vos émotions et votre mémoire mais aussi les différentes techniques de mémorisation qui vous permettront de stimuler votre mémoire et de l'améliorer. N'hésitez plus et laissez-vous hypnotiser par ce cours grâce auquel vous aurez l'opportunité d'améliorer vos facultés et de stimuler votre mémoire.
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Affiche du document Qi Gong : les fondamentaux

Qi Gong : les fondamentaux Qi Gong pour débutant

David Maréchal

2h31min41

  • Développement personnel
Vous avez toujours désiré découvrir le Qi Gong ou améliorer votre pratique depuis chez vous ? Vous avez envie de vous sentir détendu avec un corps souple et sans douleur, libéré de tout stress ?Idéal pour les débutants ou pour les personnes souhaitant s'améliorer, ce cours sur l'art ancestral du Qi Gong vous permettra d'en maîtriser les bases à travers des exercices qui vous apporteront bien-être, relaxation et apaisement.Pour ce cours de Qi Gong, vous serez accompagné de notre Expert David Maréchal, spécialisé dans la médecine traditionnelle chinoise. Vous découvrirez une pratique complète de méditation qui vous permettra de vous relaxer, de vous apaiser et de retrouver un réel bien-être. A travers différents exercices et pratiques, vous apprendrez à maîtriser les techniques du Qi Gong des 13 portes, à relaxer vos muscles, à respirer et à vous détendre. N’hésitez plus, lancez-vous ! Découvrez toutes les bases du Qi Gong et devenez un expert de la méditation et de la relaxation !
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Affiche du document Santé mentale : les fondamentaux

Santé mentale : les fondamentaux Comprendre, prévenir et agir pour un mieux-être au quotidien

Thierry Mottard

1h55min27

  • Développement personnel
Vous vous sentez concerné par le sujet de la santé mentale mais il vous est difficile de savoir de quoi il en retourne exactement et d'en parler.Ce cours va vous aider à mettre des mots sur vos maux ... Et surtout à mettre en place des "outils" pour vous préserver et pour agir pour retrouver le chemin du mieux-être.Dans ce cours dédié à la santé mentale, notre expert Thierry Mottard vous livrera en vidéos de précieux enseignements pour identifier les facteurs qui influencent votre bien-être, adopter des stratégies efficaces et favoriser un équilibre mental durable. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous apprendrez à renforcer votre résilience et à promouvoir des modèles positifs. Ce contenu est accessible et essentiel pour cultiver une santé mentale épanouie !
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Affiche du document Sophrologie : les fondamentaux

Sophrologie : les fondamentaux Retrouver le calme et la confiance en soi

Eléonore Forte

2h26min40

  • Développement personnel
Se ressourcer, se sentir détendu, améliorer sa concentration, sa mémoire et son sommeil...Laissez-vous guider dans les divers exercices et découvrez tous les bienfaits de la sophrologie sur votre corps et votre mental.Accompagné de notre experte Eléonore Forté, pratiquez différents types d'exercice et appréhendez les mécanismes de la respiration, du stress, les inspirations de la sophrologie, qui vous aideront à comprendre vos blocages et à vous sentir plus apaisé. Maintenant, trouvez un espace au calme, prenez une grande inspiration et laissez-vous guider.
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Affiche du document Vivre une vie pleine de sens

Vivre une vie pleine de sens Apprendre à trouver le sens de notre existence

Thierry Mottard

2h13min39

  • Développement personnel
Et si au lieu d'améliorer vos faiblesses, vous cherchiez à trouver vos forces et vos dons pour réussir tout ce que vous entreprendriez ?C'est possible avec ce cours ! Pour connaître le but de votre vie, découvrez votre véritable Don, celui qui vous rend unique et vous permet d'accomplir des choses.Avec notre expert Thierry Mottard, découvrez et manifestez votre véritable Don pour vivre une vie pleine de sens. Que vous l’envisagiez ou non, que vous le croyez ou non, il existe un chemin qui nous permet de passer d'une vie limitée à une vie de grandeur, de joie et de bonheur, dans laquelle nous pouvons réaliser tout ce que nous désirons. Nous ne pouvons connaître notre but dans la vie que si nous découvrons d'abord quel est notre véritable Don, celui qui nous rend unique et nous permet d'accomplir des choses vraiment extraordinaires. Bien que nous soyons tous nés avec un ou plusieurs Dons naturels et des qualités innées, la plupart d'entre nous, pour diverses raisons, n'en ont pas conscience et ne les exploitent pas. Dans ce cours, vous apprendrez à déterminer vos forces afin de trouver la voie qui vous correspond le mieux !
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Affiche du document Psychologie positive : les fondamentaux

Psychologie positive : les fondamentaux Cultiver un état d'esprit positif pour s'épanouir individuellement et en société

Thierry Mottard

2h40min27

  • Développement personnel
Vous souhaitez valoriser votre bien-être ? Mettre en avant vos forces, vos talents et appréhender la vie d'une façon plus positive ?Repensez votre vision de la vie avec la psychologie positive et atteignez des objectifs de vie beaucoup plus vastes que vous ne le pensiez !Véritable discipline consacrée au bien-être, la psychologie positive se concentre sur le fonctionnement optimal de l'individu, les effets des pensées et croyances sur la santé et le bien-être mental. Accompagné.e de notre expert et coach Thierry Mottard, vous apprendrez à intégrer la positivité dans votre quotidien pour cultiver et ancrer des relations positives, développer des émotions équilibrées, appréhender la vie sous un nouveau jour pour atteindre vos objectifs de vie. À l'issue de ce cours, qui allie théorie et exercices pratiques, vous aurez toutes les clés pour devenir la meilleure la version de vous-même !
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Affiche du document Le Ho'oponopono : les fondamentaux

Le Ho'oponopono : les fondamentaux Apprendre à lâcher prise au quotidien

Jasmina Capellan

2h09min22

  • Développement personnel
Vous voulez faire la paix définitivement avec votre passé et lâcher prise pour vivre dans le bonheur ?Que vous souhaitiez vivre le moment présent ou simplement vivre en paix, découvrez comment vous recentrer et vous connecter à votre être supérieur grâce à l'art du Ho'oponopono.Grâce à ce cours sur le Ho'oponopono pour débutant, apprenez à utiliser les différents outils de cette pratique ancestrale telles que la technique du verre d'eau, l'eau solarisée ou encore l'EFT (Emotional Freedom Technique). À travers différents exercices, vous saurez alors lâcher prise, faire confiance et atteindre votre paix intérieure.
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Affiche du document Yoga du visage

Yoga du visage Prendre soin de son visage

Charlotte Saint Jean

1h06min13

  • Développement personnel
Lisser, pulper, relaxer, trouver des points d'acupression...Découvrez les différentes techniques pour soigner la peau du visage de façon naturelle.Avec l'âge, les rides apparaissent et la peau change dans sa constitution. Avec ces techniques, vous allez encourager la production de collagène, d'élasthanne et au fur et à mesure des séances, votre peau deviendra éclatante. Laissez-vous guider par notre experte Charlotte Saint-Jean, qui vous accompagnera dans vos séances le matin et le soir, pour des exercices ciblés sur la zone du visage.
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Affiche du document Bien-être par la voix et le chant

Bien-être par la voix et le chant Travailler le développement personnel par la voix

Adèle Amar

2h18min56

  • Développement personnel
Comment notre voix peut-elle amener plus loin dans la réalisation de soi ?Vous découvrirez dans ce cours de développement personnel par la voix le lien précieux qui existe entre votre voix, votre corps et vos émotions.Pour ce cours, vous serez accompagné de notre experte Adèle Amar. Vous ferez un tour d'horizon des différentes pratiques autour de la voix (psychophonie, yoga du son, chant intérieur, théâtre, exercices vocaux…) qui vous amèneront à plus de connaissance de vous-même, d'assurance et de bien-être. Vous apprendrez à retrouver un réel bien-être en trouvant un équilibre dans votre voix. Vous vous relierez à votre corps pour le rendre disponible à accueillir le souffle et la voix et vous travaillerez sur de nombreux exercices de respirations. À la fin de ce cours, vous serez capable de faire de votre voix un outil pour vous permettre de vous sentir mieux et de comprendre votre corps et vos émotions. N’hésitez plus, lancez-vous ! Laissez-vous bercer par votre voix et découvrez les bienfaits qu’elle peut vous apporter !
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Affiche du document Écrire des poèmes

Écrire des poèmes Tenir un journal poétique pour mettre en scène son quotidien

Julie Bouchonville

2h25min17

  • Développement personnel
Et si la poésie devenait le moyen de raconter votre quotidien ?Apportez du sens et de la beauté à vos instants ordinaires grâce à l'écriture poétique.Ce cours vous invite à explorer l’écriture poétique comme un art de vivre. Grâce à l'approche accessible et pédagogique de notre experte Julie Bouchonville, vous apprendrez à tenir un journal poétique pour sublimer votre quotidien et exprimer votre monde intérieur. La première partie vous guidera à travers les fondements de l’écriture poétique : les formes, les rythmes ... mais aussi la façon dont la poésie peut devenir un outil d’introspection et de créativité. Dans la seconde partie, place à la pratique : vous serez accompagné·e pas à pas pour stimuler votre imagination, observer différemment ce qui vous entoure et tisser un lien nouveau avec votre écriture dans le but d'écrire vos propres textes dans un journal poétique. Aucune expérience préalable n’est requise : ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent écrire pour le plaisir, pour se découvrir ou simplement pour voir le monde autrement.
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Affiche du document Qi Gong : en finir avec le mal de dos

Qi Gong : en finir avec le mal de dos Apprendre à soulager son mal de dos naturellement

David Maréchal

2h03min36

  • Développement personnel
Vous avez souvent mal au dos et vous souhaiteriez vous en libérer grâce à une méthode naturelle plutôt qu’avec des médicaments ?Découvrez comment avec une méthode de la médecine traditionnelle chinoise qui va vous aider à assouplir, détendre et étirer votre dos à travers plusieurs vidéos.Pour ce cours, vous serez accompagné de notre Expert David Maréchal, spécialisé dans la médecine traditionnelle chinoise et le Qi Gong. Vous découvrirez des solutions pour apaiser la douleur et des exercices quotidiens pour prévenir votre mal de dos et apaiser la douleur en faisant circuler l’énergie dans vos articulations, vos muscles et vos tendons. Vous apprendrez ensuite à gérer vos crises en soulageant efficacement vos cervicales, vos lombaires et votre sciatique grâce à plusieurs exercices. Puis, vous découvrirez un outil de la médecine traditionnelle chinoise : le bâton de Moxa. Dites adieu au mal de dos constant et vous verrez que ce n’est pas une fatalité et que la guérison grâce à une méthode naturelle est possible !
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Affiche du document Hypnose et auto-hypnose

Hypnose et auto-hypnose Utiliser l'hypnose et l'auto-hypnose

Aurore Bévalot

2h02min18

  • Développement personnel
Savez-vous qu'il existe des exercices simples pour gérer votre stress, diminuer votre douleur et améliorer votre concentration ?Grâce à ce cours sur l'hypnose et l'auto-hypnose en ligne, découvrez comment fonctionne l'hypnose et son impact sur votre corps et votre esprit !La pratique de l'hypnose a toujours fasciné et est depuis longtemps entourée de mythes. Aujourd'hui, grâce à l'essor des neurosciences, nous pouvons expliquer comment fonctionne réellement l'hypnose au niveau du cerveau et tester son efficacité dans de nombreux domaines : gestion du stress, traitement de la douleur, gestion des addictions, des émotions... Avec ce cours sur l'hypnose et l'auto-hypnose d'Aurore Bévalot, vous aurez toutes les clés en main pour les pratiquer en autonomie !
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Affiche du document Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : les fondamentaux

Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : les fondamentaux Communiquer plus efficacement avec la programmation neuro-linguistique

Thierry Mottard

2h45min28

  • Développement personnel
Interroger sa représentation du monde et celle de l'autre, déconstruire certaines croyances, porter attention à notre langage et à la communication non-verbale...Découvrez la programmation neuro-linguistique, un outil efficace qui vous aidera à prendre confiance en vous et à améliorer vos capacités de communication, quelle que soit la situation dans laquelle vous êtes !Suivez notre expert, Thierry Mottard, qui vous apprendra les principes de base de la programmation neuro-linguistique, ses origines et tous ses bienfaits. Notre communication découle de nos croyances, de notre façon de percevoir ce qui nous entoure et de nous le représenter. Les identifier et les comprendre vous permettra de communiquer plus efficacement. Savoir faire passer un message, donner et recevoir un feedback, prendre du recul sur vos comportements et ceux des autres... tout cela n'aura plus de secret pour vous !
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Affiche du document Compétences relationnelles

Compétences relationnelles Développer ses compétences relationnelles

Alain Wolf

2h59min51

  • Développement personnel
Vous aimeriez apprendre à avoir de la conversation pour approcher, interagir et connecter avec n'importe qui ? Vous souhaitez faire bonne impression ?Obtenez d'excellentes compétences relationnelles et travaillez votre développement personnel grâce à ce cours pour développer ses compétences relationnelles !Accompagné de l'Expert en développement personnel Alain Wolf, vous apprendrez dans ce cours sur les compétences relationnelles à interagir et à communiquer avec n'importe qui n'importe où. Approcher, être intéressant, faire bonne impression, avoir de la conversation, être apprécié... Vous aurez toutes les clés pour développer d'excellentes compétences relationnelles et sociales ! En développant ces techniques de compétences relationnelles, vous augmenterez votre bien-être et votre succès.
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